Strona główna

19 listopada 2021 - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Corocznie w trzeci czwartek listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu.

Papierosy w trakcie procesu produkcji poddawane są bardzo złożonej obróbce chemicznej. Do tytoniu dodawane są substancje konserwujące, poprawiające smak czy wpływające na jakość produktu. W efekcie decydując się na zapalenie papierosa wiedz, że wraz z dymem tytoniowym wchłaniasz 7 tysięcy substancji szkodliwych, z czego ponad 70 to substancje rakotwórcze! Spośród powszechnie znanych trucizn poza nikotyną dym tytoniowy zawiera min: aceton, cyjanowodór, kadm, arsen, amoniak, tlenek węgla, metanol, DDT, toluen, butan itd.

Szkodliwe działanie dymu tytoniowego nie ogranicza się tylko do układu oddechowego. Toksyczne substancje wchłonięte do krwiobiegu rozprowadzane są po całym organizmie  i wywierają szkodliwy wpływ na wszystkie jego funkcje.

Badania wykazały, że dym tytoniowy podrażnia błonę śluzową nosa i jamy ustnej, przełyku oraz żołądka, prowadząc również do jej uszkodzenia, ma właściwości alergizujące, ma działanie toksyczne na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, nerwowy, a także na wszystkie inne narządy i tkanki (m.in. trzustkę, nerki i pęcherz moczowy). Ponadto może prowadzić do mutagennych, teratogennych oraz rakotwórczych zmian komórkowych. Badania psychoneurologiczne wskazały na silne psychoaktywne, w tym uzależniające działanie nikotyny.

Czy wiesz już, dlaczego chciałbyś nie palić? Postaraj się określić z jakich powodów właśnie dla Ciebie byłoby korzystne rzucenie palenia. Powody do rzucenia palenia:

  •  nie chce narażać się na konsekwencje zdrowotne palenia,
  •  czuję, że palenie mi szkodzi,
  •  jestem chory,
  •  ktoś mnie namawia,
  •  dla rodziny, bliskich,
  •  jestem zmęczony nałogiem,
  •  męczy mnie ciągłe palenie,
  •  nie chcę zatruwać innych, obawiam się o zdrowie bliskich,
  •  nie chcę tracić swoich pieniędzy,
  •  nie mogę palić w miejscu nauki,
  •  nie chcę śmierdzieć dymem tytoniowym,
  •  mam jeszcze inny powód…

Niezależnie od wieku i liczby lat palenia zaprzestanie używania tytoniu przynosi wymierne korzyści zdrowotne!

Więcej informacji znajdziesz na stronie www.gov.pl/web/wsse-lublin/rzuc-palenie-razem-z-nami

K. Michoń – pedagog szkolny ZCEMiP